Il ruolo chiave della consapevolezza nell’esperienza alimentare

“Mangiami, mangiami, non lo dico a nessuno. Guarda, facciamo che questa è davvero l’ultima volta e poi a partire da lunedì… se ci pensi bene, in fondo compensa il pranzo che hai saltato l’altro giorno. E poi, mi sembrava che ti fossi ripromesso di essere più indulgente con te stesso, più disposto ai compromessi. NonContinua a leggere “Il ruolo chiave della consapevolezza nell’esperienza alimentare”

Mindfulness: l’arte della felicità nel presente dimenticato

Negli ultimi anni si sente parlare sempre più diffusamente di Mindfulness ma potresti essere uno degli utenti che in effetti non conosce questo termine e non si è mai imbattuto nella molteplicità di libri, articoli e servizi proposti da istruttori e psicologi certificati nel settore. Questo articolo è pensato specificatamente per te che non haiContinua a leggere “Mindfulness: l’arte della felicità nel presente dimenticato”